Coach
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Jérémie Fiset
Pourquoi ton corps ne s’adapte pas toujours?
Rendre ton adaptation plus fiable.
Mon travail consiste à analyser ce que tu fais déjà pour :
clarifier tes repères d’exécution
ajuster tes paramètres d’entraînement
structurer une progression cohérente
intégrer intelligemment une réadaptation si nécessaire
Tu repars avec des directives concrètes et applicables immédiatement.
Robustesse tissulaire
Rendre les tissus résistants à la charge et aux chocs. Moins de blessures, meilleure récupération.
Systèmes énergétiques
Améliorer la capacité d’effort et la récupération. Endurance, constance et vitalité accrues.
Mobilité active
Neurosciences, science du mouvement et méthodes GDS & Bricot pour une intervention rigoureuse et durable.
Force et vitesse
de développement
Optimiser la production et la transmission de force.
Laissez parler ceux qui l’ont vécu
Optimiser ton exécution technique
Tu as un programme.
On s’assure que ton corps sait l’exécuter.
Idéal si :
Tu fais les exercices sans sentir d’amélioration réelle
Tu stagnes malgré l’effort
Tu veux clarifier tes repères d’exécution
Pendant la séance :
Analyse de la qualité du geste
Ajustement des appuis et de la coordination respiration–mouvement
Identification des compensations dominantes
Clarification des sensations utiles
Tu repars avec :
3 à 5 corrections prioritaires
Des repères précis à rechercher
Une grille d’auto-ajustement
Auditer et ajuster ton programme
Tu t’entraînes depuis longtemps.
Mais ton programme est-il encore aligné avec tes objectifs ?
Idéal si :
Tu fais le même plan depuis des mois ou des années
Tu entretiens mais ne progresses plus
Tu veux valider ou ajuster ta stratégie
Pendant la séance :
Analyse des stimuli dominants
Évaluation du dosage charge / récupération
Identification des manques (force, vitesse, endurance, mobilité)
Ajustement structurant sans tout reconstruire
Tu repars avec :
1 à 3 ajustements clés
Des paramètres clairs à moduler
Une progression cohérente pour les prochaines semaines
Intégrer ou terminer une réadaptation
BILAN POSTURAL
Si tu bouges, t’entraînes ou occupes un poste exigeant, ton corps s’adapte en permanence.
Mais lorsque ces adaptations deviennent moins coordonnées, elles peuvent se manifester par :
• tensions récurrentes
• fatigue disproportionnée
• raideurs persistantes
• perte de stabilité ou de précision
• stagnation ou régression sportive
Le rôle de la posturologie est simple : clarifier et mieux orienter les signaux sensoriels qui organisent ton tonus.
Le système tonique postural
Le système tonique postural ajuste en continu la répartition du tonus musculaire pour maintenir l’équilibre, la verticalité et la cohérence du mouvement.
Il s’appuie notamment sur plusieurs capteurs :
• les pieds (appuis et répartition des charges)
• les yeux (orientation et stabilisation du regard)
• l’oreille interne (équilibre et repérage spatial)
• la mâchoire / occlusion (influence tonique globale)
Lorsque l’un de ces systèmes transmet une information imprécise ou dominante, le corps peut développer des stratégies compensatoires :
augmentation du tonus local, fatigue neuromusculaire, perte d’économie de mouvement.
Ce que permet le bilan postural (90 min)
✔ Identifier les déséquilibres d’organisation tonique
✔ Comprendre l’origine possible de certaines tensions
✔ Clarifier tes appuis et ta stabilité
✔ Optimiser la cohérence posture–mouvement
✔ Faciliter ton entraînement et ta récupération
Intégration ou fin de réadaptation
Entre réadaptation et performance, il y a une phase que la plupart négligent.
$150
Features
Clarification douleur vs effort
Organisation hebdomadaire du dosage
Intégration avec ton entraînement
Ajustement progressif des charges
Balises de progression sécuritaires
Tu veux t’y retrouver avant de t’engager ?
Avant de commencer un programme,
il est normal d’hésiter.
Format : Virtuel – 15 minutes
ET SI BOUGER QUOTIDIENNEMENT CHANGEAIT TOUT LE RESTE ?
duMouvement, c'est une plateforme éducative bâtie sur 20 ans de clinique et une conviction : le mouvement n'est pas une pratique parmi d'autres. C'est le fondement de la gouvernance de soi.
Trois piliers. Une progression claire. Une culture quotidienne du mouvement accessible à tous, de partout. Régénération → Activation → Développement des capacités.
Questions fréquentes.
Comprendre avant de commencer.
Tu as d’autres questions ?
